作者：朱彦羽

立冬后的寒潮，给北方带来了降雪，给南方带来了降温，也给家里的老人小孩儿带来了感冒。

感冒初期的朋友们，除了去医院外，还可以参考我们前面的中成药，后续我们会出文章单独讨论怎么去辨别感冒的寒热。

就目前这个天气，防感可是重中之重，试问有何办法呢？

玉屏风颗粒

说到防感，不得不提这个方子，可以说是经典中的经典。

组成：黄芪、防风、白术。

这是一张治疗表虚自汗的方子，具有益气固表止汗的功效。临床应用以自汗恶风，面色㿠白，舌淡苔薄白，脉浮虚为辨证要点。

方中黄芪甘温，内补脾肺之气，外可固表止汗，这就好比修筑城墙一样，把我们皮肤这块的御邪能力加强了。

白术健脾益气，能加强益气固表之功。脾胃属土肺属金，土能生金，通过健脾能让肺气更加充盛，白术就好比粮草，攘外必先安内就是这个道理。

防风走表而散风邪，合黄芪、白术以益气祛邪。这就好比在外驻守的士兵，能将入侵的敌人及时遣散。

这三味药虽少，但把粮草、城墙、巡逻兵的问题都解决了，可以说深谙兵法之道。

山药

秋冬是吃山药的季节。更何况，山药色白入肺，能生津益肺，也能补脾养胃，补肾涩精。

《神农本草经》里面是这么写的：“主伤中，补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。”

总的来说，山药肺脾肾都能补，在流感多发的季节，可谓是防感的佳品。我们在食用的时候，以铁棍山药为佳。不管是煮鸡汤、清蒸山药、山药汁、山药泥，都是餐桌上的美味。

橘子

通常来说，夹有痰湿的朋友，感冒后更容易咳嗽，所以不妨在防感的时候就把痰湿化掉。

我们知道陈皮是化痰湿的，有条件我们可以泡点老陈皮喝，或者我们也可以吃点橘子。

橘皮理气调中，燥湿化痰，橘络化痰通络，所以吃橘子的时候记得得连着橘络一起吃。

还有一种吃橘子的方法，能治痰湿咳嗽。

选用新鲜的成熟橘子，提前将橘子洗净晾干。将锅放在火上烧干，然后把准备好的橘子放进去，用小火加热，同时要用铲子不停翻炒，直到橘子微焦，冒热气有香味就可以了。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，我们可以吃温热的橘瓣。